Pendekatan Hiburan Dan Tragedi Berdarah Himpunan Jutaan Belia 2012

11 comments 27 May 2012
Tak dinafikan. Manusia memang suka pada hiburan. Lebih-lebih lagi golongan remaja dan belia. Suka benor diorang pada artis, pelakon, dan penyanyi ni.

Terloncat-loncat macam beruk kalo diorang dapat jumpa golongan tersebut. Kalau boleh, lepas salam dengan artis tu. Tak nak basuh tangan seumur hidup. Haha..

Agama kita sendiri tak melarang kita untuk berhibur. Tapi, biar la pada kadar yang terkawal. Tak berlebih-lebih. Jadi, sekiranya satu-satu program tu gunakan pendekatan hiburan untuk tarik golongan muda, aku rasa tak jadi satu isu pun.

Yang jadi isunya adalah bila hiburan yang diberikan, sangat melaghakan. Dengan istilah lainnya, melebih-lebih. Contohnya macam ni.



Pergh, gila tak gila? 500 artis tu. Yang tak boleh blah, konsert bawak mesej KEROHANIAN, kata Harian Metroseksual. Haha..

Mungkin sebab ada nama Rabbani kat situ. Itu yang diorang tanpa segan silu gunakan 'kerohanian', untuk cover konsert daripada artis-artis yang lain. Duhh..!!!



Owh, korang yang perlu Himpunan Jutaan Belia kat Putrajaya tu, sempat tak berjoget bersama para gadis dari jepun? Best kot tarian diorang. Rugi tak join. Haha.

Hajimemashite Najib-sensei. Ogenki desuka? >> Greetings with the Japanese <<


Tragedi Himpunan Belia 2012: Dua Penonton Cedera Parah!

Owh, tak lupa. Salam takziah kepada mereka yang terlibat dalam tragedi berdarah di Himpunan Sejuta Belia – Drag Racing. Penonton yang cedera parah dilanggar kereta Mitsubishi Lancer Turbo yang terbabas dan gagal dikawal.



Video kemalangan

Ada yang kata, ni adalah balasan yg tuhan bagi, sebab buat program yg dibuat tak dapat keberkatan. Aku tak nak kata apa2. Engkorang pikir la sendiri. *Sigh.
Read On

Aplikasikan BMI Secara Efektif: Kira Sendiri Berat Yang Perlu Korang Tambah Atau Kurangkan

12 comments 24 May 2012

Aku yakin, ramai di antara kita ada masalah dalam berat badan kan? Tak kira la korang nak tambahkan, atau kurangkan berat badan. Sesiapa pun pasti nakkan berat badan yang ideal.

Body Mass Index (BMI)

BMI adalah ukuran yang kita boleh kira sendiri. Adakah berat kita di tahap ideal, terlalu kurus (underweight), ataupun terlalu gemuk (overweight).

Siapa yang belum kira tu, meh sini kira dulu berapa BMI korang:




Amacam, OK tak BMI korang? Julat BMI ideal adalah dari 19-25. So, sesiapa yang kurang atau lebih, bermakna korang kena buat sesuatu untuk jadikannya ideal. Aku? Aku OK. BMI 21.2. Hehe..


Kirakan TARGET korang.

Benda yang paling penting dalam perihal seimbangkan berat badan adalah target. Sebagai contoh, korang tau yang korang overweight. Tapi, berapa berat yang korang perlu turunkan?

Kita tak boleh main belasah je nak kurangkan berapa. Kena ada targetnya. Dan, target tersebut kita boleh dapat berdasarkan rumus matematik BMI tu sendiri.



Contoh: Berat Mat Haron adalah 85KG, dan tingginya adalah 170cm.

Berdasarkan calculator di atas, BMI Mat Haron adalah 27.8. Kita tau yang dia perlu kurangkan berat badan dia. Tapi persoalannya, berapa?

Jumlah itulah yang akan jadi targetnya. Dan, kat sini aku ajar korang semua macam mana nak kira target tersebut.

Berdasarkan rumus BMI,
Body Mass Index (BMI)= Berat(kg)/(Tinggi x Tinggi) m2

Untuk BMI Mat Haron jadi ideal, kita letak target BMI dia sebagai 24 (nilai dalam julat ideal). Jadi, jumlah BMI yang dia perlu turunkan adalah: 27.8 - 24 = 3.8

Maka, berdasarkan target BMI yang diperolehi, kita boleh kirakan target berat yang perlu dia turunkan. Iaitu:

3.8 = Berat / (1.7 x 1.7) =====> Berat (target) = 11 KG

Kesimpulan: Mat Haron perlu turunkan berat sebanyak 11 KG supaya BMI dia berada dalam julat ideal.

Bagi untuk sesiapa yang nak tambahkan berat badan pun sama juga caranya. Cuma gunakan rumus BMI seperti kat atas ni. Senang je kan? =)

Bila dah ada target. Baru kita lebih fokus dalam apa yang kita buat. Dan, aku sarankan setiap dari korang ada natang ni kat bilik masing-masing. Untuk memudahkan korang observe BMI korang dari semasa ke semasa.

Ni la natang yang dimaksudkan - Alat penimbang berat


Kenapa tak ekjas tinggi?

Haha, agak-agak ada tak yang tanya soalan ni? Korang tau tak, bila dah umur lepas 20, ketinggian kita dah tetap. Dan, sampai satu tahap, ianya akan mula menurun.

So, sesiapa yang dah lepas 20 tu, lupakan je la nak ekjas tinggi yek. Tak dapat teman nak nolong. =p


Kesimpulan

Dalam nak tambah, atau naikkan berat badan. Paling penting kita kena ada target, mesin penimbang, dan DISIPLIN. Sebab, aku pasti setiap daripada kita pun secara teorinya tau macam mana nak atasi masalah berat badan. Cuma masalahnya tiada disiplin, malas dan sebagainya. Ye dop?

So, aku harap entri ni sedikit sebanyak dapat bantu korang atasi masalah BMI korang ye.

Harus ingat, walaupun berat badan ideal, tak bermaksud kita sihat dan bebas daripada penyakit. Pemakanan yang seimbang dan gaya hidup yang sihat tetap kena amalkan. Barula penyakit susah hinggap kat kita. Orait? semoga berjaya. =)
Read On

Jaga Hati Orang. Tiada Siapa Jaga Hati Kita

20 comments 17 May 2012

Perhubungan sesama manusia, tak kira sesama keluarga, saudara-mara ataupun sahabat-handai, semuanya pasti akan melibatkan soal hati dan perasaan.

Untuk mengekalkan hubungan sesama kita, paling penting adalah menjaga perasaan mereka. Dan, hubungan silaturahim biasanya akan jadi retak, jika "code of ethics" ni dilanggar.

Bila cakap pasal soal jaga hati ni, aku yakin, kebanyakan daripada kita pasti pernah mengeluh macam ni:


"Penat tau jaga hati orang. Kita je jaga hati orang. Orang tak pernah nak jaga hati kita"


Owh, manusia. Kamu memang kelakar. Sikap berpura-pura pasti akan memakan diri. Jaga hati orang memang perlu. Tapi tak perlu sampai kita berpura-pura, mengatakan "iya" walaupun sebenarnya ianya adalah "tidak".

Memang penat jaga hati orang, kalau kita tak ikhlas dengan apa yang kita buat tu. Cuba fikir sejenak. Adakah tujuan korang jaga hati dan perasaan orang lain, dengan niat untuk dapatkan balasan?

Jangan nak kelentong dengan mengatakan korang ikhlas, kalau diri selalu mengeluh, "Penat, penat jaga hati orang". Mengeluh sampai post status kat facebook. Nampak benor ketidakikhlasannya di situ.




Pernah aku nyatakan kat dalam entri aku, "Kenapa Manusia Kecewa?". Kita kecewa sebab kita terlalu letakkan harapan tinggi pada setiap benda.

Kalau kita jaga hati orang, dengan harapan nak orang tu berbuat benda yang sama. Kat situ la silapnya. Korang hanya akan kecewa, bila apa yang korang harapkan, tak seperti apa yang korang dapat.

Jadi, apa yang perlu dibuat?

Macam biasa, sabar dan kukuhkan ilmu ikhlas dalam hati sendiri dulu. Itu lebih baik daripada mengharapkan balasan daripada manusia lain. =)
Read On

Kenapa Manusia Kecewa??

17 comments 09 May 2012

Kalau tak pernah ada perasaan kecewa, bukan manusia namanya. OK, fine. Orang gila dikecualikan. Kecewa. Kenapa manusia kecewa? Korang ada jawapannya?

Ada yang kata, "Biasa la manusia, tak pernah bersyukur". "Manusia kecewa sebab hati mudah rapuh". Dan macam-macam lagi jawapan yang aku dengar.

Bagi aku, rasa kecewa ni datang apabila sesuatu yang kita dapat, tak seperti apa yang kita harapkan.


Kecewa dengan diri sendiri

Contohnya, kecewa dengan diri sendiri. Dalam peperiksaan, kita rasa kita dah buat yang terbaik. Tapi, masih dapat keputusan yang kurang memuaskan. Kat sini, dah pasti ramai yang rasa kecewa dengan keputusan yang dia dapat. Kecewa dengan diri sendiri yang tak dapat capai target.

Sebenarnya, rasa kecewa dengan diri sendiri ni boleh dielakkan, sekiranya kita nilai kebolehan diri sendiri dulu. Jangan terlalu letakkan 'target' yang melebihi keupayaan diri kita sendiri.

'Confident' dalam diri memang perlu, tapi jangan sampai 'over confident'. Sikap ni la yang boleh menyumbang kepada kecewa dan 'frust menonggeng'.



Kecewa dengan orang lain

Sama jugak dalam konteks kecewa terhadap orang lain. Contohnya, perempuan yang selalu kecewa dengan lelaki lepas putus hubungan. Mula la buat ayat sentap, "Lelaki semua sama, kaki perempuan. Tak guna. Eeee".

Mungkin lelaki tu salah. Tapi, kita si perempuan pun salah jugak. Sebab terlalu berharap. Letakkan harapan pada orang lain, yang kita sendiri tak tau apa kesudahannya.

Tak kira hubungan antara kekasih, suami isteri, adik-beradik, ibu bapa, saudara-mara ataupun kawan-kawan. Dalam kes apa pun. Kita jangan terlalu letakkan 'high expectation' terhadap mereka. Buat biasa sudah.


Apapun, Kecewa sebab kita tak dapat apa yang kita harapkan adalah normal. Yang paling penting, tanamkan sifat syukur dan redha dalam diri sebagai ubat untuk atasi diri kita daripada terus rasa kecewa.. =)
Read On
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...